Главная › Статьи

Как устроена система поощрений для детей

Система поощрений для детей держится на трех частях: ребенок делает заранее оговоренное дело, получает за него баллы (жетоны, наклейки, монеты), копит их и меняет на награду из списка, который вы составили вместе. В поведенческой психологии такой подход называют жетонной системой. Дома она выглядит как таблица на холодильнике, банка с пуговицами или приложение.

Почему это срабатывает там, где не помогают уговоры? Ребенку семи лет трудно держать в голове, что «если всю неделю убирать игрушки, будет хорошо». Пять отметок подряд в одной строке он видит сразу. Баллы перекидывают мостик между делом сегодня и наградой в пятницу.

Вторая причина менее очевидная: система снимает с вас роль уговаривающего. Правила оговорены заранее, и вместо «сколько можно повторять» звучит спокойное «посуда стоит два балла, ты помнишь».

Третья причина: выбор. Ребенок сам решает, на что копить, и это дает ему ощущение, что он управляет своими делами, а не только выполняет чужие.

Чем она не является: оплатой за любовь и вечной сделкой «ты мне, я тебе». Хорошая система временная по замыслу. Она помогает запустить привычку, а потом отходит в сторону, об этом ниже.

Какие дела включить в систему: начните с трех-пяти

Первый список должен быть коротким. Три дела для дошкольника, четыре-шесть для школьника. Пятнадцать пунктов на старте почти гарантируют, что через неделю запутаются все, включая вас.

Хорошее дело для таблицы отвечает четырем условиям:

• Его можно проверить. Вы и ребенок одинаково понимаете, сделано или нет.
• Оно посильное. Ребенок справляется сам, без вашей помощи. Шестилетке трудно вымыть всю посуду, зато он может загрузить тарелки в посудомойку.
• Оно регулярное. Каждый день или раз в неделю. Разовые большие дела (разобрать шкаф к новому сезону) лучше давать отдельным бонусом.
• Хотя бы одно уже почти получается. Первая неделя должна принести успех, иначе таблица с первых дней ассоциируется с неудачей.

Больше всего проблем дают размытые формулировки. Сравните:

Последняя строка важная. «Не ныть» нельзя сделать, его можно только не нарушить. Такие пункты превращают таблицу поощрений в таблицу претензий и почти неизбежно ведут к тому, что баллы начинают отнимать. Поведение и эмоции лучше обсуждать отдельно, словами, а в таблицу ставить только действия.

Составляйте список вместе с ребенком. Скажите ему: «Давай выберем четыре дела, которые ты будешь делать сам. Я буду отмечать, а за баллы можно взять что-то из списка наград. Что ты хочешь в этот список?» Дело, которое ребенок выбрал сам, он защищает охотнее, чем назначенное.

Чистить зубы и одеваться имеет смысл включать только для младших, у которых это еще не привычка. Десятилетнему за это уже не платят: это обычная жизнь. Если нужны идеи по возрасту, посмотрите таблицу обязанностей ребенка по дому от 3 до 14 лет.

Сколько давать баллов и сколько стоят награды

Самая частая ошибка с ценами: родители придумывают их «на глаз» и через неделю обнаруживают, что ребенок за три дня накопил на большой подарок. Или наоборот, что до первой награды месяц. Поэтому считать лучше в обратном порядке: сначала сколько ребенок реально заработает, потом цены.

Шаг 1. Цена дела по трудности

Удобная схема: легкое дело 1 балл, среднее 2, трудное 4. Каждая ступень вдвое дороже предыдущей, и ребенку понятно, почему пропылесосить комнату выгоднее, чем заправить кровать.

Шаг 2. Сколько выходит в неделю

Сложите баллы за все дела при идеальной неделе, а потом возьмите примерно три четверти от этого числа. Идеальных недель не бывает: кто-то болеет, кто-то уезжает к бабушке, у кого-то контрольная. Цены надо привязывать к реальной неделе, а не к идеальной.

Шаг 3. Три уровня наград

• Маленькая достижима за 1-2 дня. Для детей 5-7 лет это обязательно: неделя ожидания для них очень долго.
• Средняя примерно за неделю.
• Большая за 2-4 недели. Это то, ради чего стоит копить и не тратить на мелочи.

Посчитаем на примере. Ребенок в реальную неделю набирает около 35 баллов. Тогда маленькая награда стоит 8-10 баллов, средняя 25-30, большая около 100. Если завтра выяснится, что ребенок набирает не 35, а 20, не повышайте и не снижайте цены сразу: подождите вторую неделю, первая часто нетипичная.

Награды не обязательно покупать. Выбрать фильм на вечер, решить, что будет на ужин, лечь на полчаса позже в пятницу, поиграть с папой в настольную игру: такие награды часто ценятся выше игрушек. Полсотни идей собраны в статье «Награды для ребенка, которые не стоят денег».

Пример: таблица поощрений для ребенка на неделю

Так может выглядеть неделя ребенка 8-9 лет. Это не идеальная неделя, а обычная: со средой, когда забыл про портфель, и четвергом, когда почти ничего не получилось.

Обозначения: ✓ сделано, ○ не сделано, пустая клетка: в этот день дело не нужно.

И меню наград к этой таблице:

С 36 баллами у ребенка настоящий выбор. Можно взять фильм и поздний отбой в пятницу и отложить 16 на мороженое. Можно ничего не тратить и за три недели дойти до большой цели. Оба решения правильные, и принимает их он.

Обратите внимание на четверг. Три пропуска из четырех, и никакого долга: в пятницу ребенок начинает с чистого листа. Об этом подробнее в разделе про наказания.

Как поменять таблицу под возраст

Ошибки, из-за которых жетонная система дома перестает работать

Почти все семьи, у которых таблица «не сработала», спотыкаются об одно и то же. Хорошая новость: каждую ошибку можно исправить, не начиная заново.

1. Слишком много правил

Двенадцать дел, бонусы за скорость, двойные баллы по выходным, штрафы за опоздания. Через неделю правила помнит только тот, кто их придумал. Начните с трех-пяти дел и добавляйте по одному, когда старые станут легкими.

2. Награды за все подряд

Если баллы дают за «поел», «оделся» и «не толкнул сестру», ребенок быстро начинает спрашивать «а сколько дашь?» в ответ на любую просьбу. Баллы только за дела из таблицы. Все остальное просто семейная жизнь, и на вопрос «а за это сколько?» можно спокойно ответить: «Нисколько. Это мы делаем, потому что живем вместе».

3. Отнимать баллы

Минус за плохое поведение превращает таблицу поощрений в счетчик долгов. Ребенок с балансом минус двенадцать не видит смысла стараться: чтобы просто выйти в ноль, нужно несколько дней. А заработанное, которое могут забрать, ощущается уже не своим.

4. Сравнивать детей

«Маша набрала 40, а ты только 25». После этой фразы система становится соревнованием, в котором младший проигрывает всегда, а старший начинает ревниво следить за чужими баллами. Сравнивать ребенка можно только с ним самим: «На прошлой неделе было 20, а сейчас 25. Ты растешь».

5. Обесценивание

Оно бывает тихим, и родители его не замечают:

• цены меняются задним числом: «мороженое теперь стоит 40»;
• награду не выдают вовремя: «потом, сейчас некогда»;
• ту же награду дают просто так, без баллов, и копить становится незачем;
• звучат комментарии вроде «за такую ерунду еще и баллы?».

Правило простое: цены меняются только со следующей недели и с предупреждением, а купленная награда выдается в тот же день или в оговоренный срок.

Как сочетать баллы с похвалой

Балл говорит «засчитано». Слово говорит «я тебя заметил». Ребенку нужно и то, и другое, и система поощрений без живой похвалы быстро становится бухгалтерией.

Три правила, которые хорошо работают вместе с баллами:

• Хвалите в момент отметки. Ставите галочку, говорите одну фразу. Это занимает пять секунд.
• Хвалите конкретно и за усилие, а не за характер. «Ты у меня самый аккуратный» звучит приятно, но давит: а вдруг завтра не получится?
• Хвалите и то, чего нет в таблице. Без баллов, просто словами. Так ребенок понимает, что хорошие дела ценны не только за награду.

Последний пункт про то, чего нет в таблице, легко упустить. Ребенок без просьбы помог младшему завязать шнурки? Скажите: «Я видела, как ты помог Саше. Это было по-доброму». Никаких баллов. Именно такие моменты сохраняют внутреннюю мотивацию, пока внешняя делает свою работу.

Когда переходить от наград к привычке

Система мотивации ребенка на баллах не должна жить вечно в одном и том же виде. Ее задача: довести дело до момента, когда оно делается само. Признаки, что дело готово выйти из таблицы:

• ребенок делает его без напоминаний две-три недели подряд;
• он перестал спрашивать, сколько за это баллов;
• отметка стала формальностью, о которой вспоминаете только вы.

Убирайте по одному делу, а не всю таблицу сразу. И не просто убирайте, а меняйте на новое. Скажите ребенку: «Портфель ты собираешь сам уже месяц. Ты это умеешь, баллы за него больше не нужны. Давай вместо него возьмем новое дело: научишься делать себе завтрак?»

Так система поощрений не выключается, а сдвигается: привычки выпускаются из таблицы, новые навыки заходят в нее. Ребенок не теряет награды, он переходит на следующий уровень.

Для многих семей система живет годами, просто меняет форму. У дошкольника это наклейки, у младшего школьника таблица с баллами, у подростка договоренности и деньги. Спешить с отменой не нужно: плохая система та, которая не работает, а не та, которая длится долго.

Поощрения и наказания: можно ли отнимать баллы

Наша позиция: заработанное не отнимается. Не из мягкости, а потому что так система продолжает работать. Когда баллы могут забрать, ребенок учится прятать ошибки, а не исправлять их, а вы из того, кто радуется успехам, превращаетесь в сборщика штрафов.

Что работает вместо отнятия:

• Не сделал, значит не начислено. Это уже последствие, и оно честное: пустая клетка в таблице видна всем.
• Пропуск не создает долга. Завтра чистый лист, без «отработай вчерашнее».
• Логичные последствия вместо баллов. Лего, разбросанное по полу, уезжает на полку до завтра. Это связано с проступком и понятно без объяснений.

Бывают случаи, когда без штрафа не обойтись: серьезное нарушение договоренности, грубость, обман. Тогда штраф должен быть небольшим, заранее известным, не уводить баланс ниже нуля и, главное, оставлять дорогу назад. Например: «Ты нагрубил бабушке. Минус 5 баллов. Если сегодня позвонишь ей и извинишься, баллы вернутся».

Так устроено и в «Супер Дети»: опыт, уровень и вещи героя не пропадают никогда, а пропуск дня не создает долга. Для серьезных случаев есть желтая карточка (три за неделю закрывают золото испытания недели) и штраф монетами, при этом монет не становится меньше нуля. К штрафу можно добавить задание «Исправить»: ребенок выполнил его, и монеты вернулись.

Если ребенок постоянно срывается, агрессивен или никакие договоренности не держатся месяцами, таблица тут не главный инструмент. Такое стоит обсудить с детским психологом.

Частые вопросы

Читайте также